Résolutions ou intentions ? Une autre façon d’aborder la nouvelle année

Janvier, l’heure du bilan

Janvier.
Grand mois des résolutions.

De mon côté, je n’y crois pas vraiment. J’en avais déjà parlé dans un article l’année passée. Déjà, la saison ne s’y prête pas : c’est un temps d’introspection plutôt qu’un temps pour l’action. Et derrière les résolutions peut aussi se cacher une certaine pression, à laquelle je n’adhère plus.

Déjà un an.
L’heure des bilans.

Je crois davantage au concept d’intentions. Les intentions sont la couleur que l’on souhaite donner à son année. Une direction, une boussole.
Elles sont différentes des objectifs, qui se veulent précis, mesurables, quantifiables.

Pour moi, les deux peuvent fonctionner ensemble.
Il y a l’étoile qui vous guide sur le chemin… et les moyens concrets pour avancer vers elle.

L’intention est la direction.
L’objectif peut être un moyen, mais ce n’est pas le seul possible.

Une intention, un filtre de pensées

Dans l’idée même de l’intention, il y a aussi cette notion essentielle :
travailler sur son système de pensées.

En se concentrant sur une intention, on crée un nouveau filtre.
Un filtre qui, peu à peu, remplace les anciens.

Nos choix, nos actions, nos objectifs passent alors par ce filtre-là.

Être positif ou négatif dépend avant tout de nos filtres de pensée.
C’est une façon de voir le monde, façonnée par notre vécu, notre environnement, notre histoire.

Il n’y a pas de vérité absolue.
Il y a notre vérité.
Et encore… une vérité valable à un instant T.

Elle n’est jamais figée.
Il est toujours possible de se reparamétrer, surtout quand on ne se sent plus bien dans sa vie.

La pratique de la gratitude, le fait de poser des intentions, de surveiller ses pensées, permet cela.

Faire le bilan de cette année écoulée

Cette année a été particulière.
Pour ne pas dire difficile.

Première année en tant qu’autoentrepreneuse.
Des dépenses. Peu, voire pas, de rentrées d’argent.

Je sais pourquoi.
Il n’y a aucun mystère là-dessous.

Beaucoup de peurs.

La peur d’être visible.
La peur d’échouer.
La peur de me tromper de voie.
La peur de ne pas être suffisamment intéressante ou compétente.
La peur de discuter avec des clients.
La peur de demander et de recevoir de l’argent.

Et derrière l’argent, tout un tas de croyances limitantes à déconstruire.

Sur ce chemin, certains contenus m’aident.
Merci notamment à Fabrice Florent et à son podcast histoires d’argent, qui ne m’aide pas à « gagner de l’argent », mais à relativiser, comprendre et remettre en perspective ma situation.

Sur le plan personnel : une année éprouvante

Sur le plan personnel, c’est aussi complexe.

Mon couple bat de l’aile.
Des cris dans notre maison, qui impactent notre petit garçon.

Nous sommes accompagnés sur ces questions.
Et c’est sans doute l’un des points positifs de cette année :
nous avons œuvré à trouver des professionnels pour nous aider à faire face à nos difficultés.

D’autres accompagnements sont à prévoir.
Mais nous ne sommes plus seuls à nous débattre dans le vide.

L’année à venir : des décisions à prendre

L’année à venir, et ce début d’année, va nécessiter des prises de décisions radicales.

Rompre ou ne pas rompre.
S’impliquer enfin dans la rénovation de notre maison ou vendre.
Rester en Bretagne ou la quitter.

De gros bouleversements se préparent pour nous.

Le changement est nécessaire.
Pour notre bien-être.
Et pour celui de notre enfant.

Il est difficile d’être un repère stable et sécurisant quand le couple est dysfonctionnel et que, individuellement, nous ne sommes pas épanouis dans notre vie.

Pas d’objectifs cette année, mais des intentions

Pour cette année, pas d’objectifs donc, mais des intentions.
Pour en savoir plus sur le processus qui permet de poser ses intentions, je vous invite à lire cet article :
Poser des intentions : un nouveau départ après un été chaotique

Je les pose ici :

• Je simplifie mes routines, mes interactions sociales, mon mode de vie. Je vis l’essentiel.

• Je parle posément, avec douceur et tendresse, aux gens que j’aime. Je sais poser mes limites et exprimer mes besoins sans crier.

• Je prends des décisions, je fais des choix, j’en accepte les conséquences et j’ajuste si besoin, sans peur.

• Je m’épanouis dans mon activité professionnelle. J’ai plaisir à rencontrer mes clients, à les aider. Je me sens utile et appréciée.

• J’habite une maison chaleureuse et accueillante, que je façonne à mon goût.

• Je fais l’expérience de la vie. Je laisse derrière moi mes addictions et mes anciens schémas. Je retrouve le goût de la vie.

•  Je vis au rythme des saisons et sais apprécier chaque subtilité qui les accompagne.

• Je prends soin de mes besoins. Je cesse de me sacrifier. Je cesse de m’autodétruire.

• J’aime et je montre mon amour. Je sais le recevoir et le partager.

• Je collectionne les petites et grandes joies du quotidien.

Que faire de ces intentions ?

Ce sont des exemples d’intentions.
Mes intentions.

Certaines appellent des actions concrètes, comme le fait de me libérer de certaines addictions, notamment au numérique.
D’autres m’invitent surtout à changer mon regard sur ce que je vis.

Apprécier la subtilité des saisons.
Ralentir.
Observer.

Elles peuvent être très personnelles, mais aussi plus larges, reliées à nos valeurs.

Je participe à l’élaboration d’un monde plus juste, plus inclusif, plus sûr pour tous.

Tant que cela résonne pour vous.

Il n’y a pas vraiment de règles pour faire vivre ses intentions :
vision board, cahier, affichage, peinture, audio, vidéo…

L’essentiel, pour moi, est de pouvoir y revenir régulièrement.

Ces intentions ne sont pas des injonctions.
Il n’y a pas, contrairement aux objectifs, d’obligation de résultat.

Et pourtant… le mouvement est là.

Cet article est avant tout un point.
Un point d’étape.
Un point pour faire le bilan.