Réussir vos résolutions : Et si le secret résidait dans le timing ?

Les résolutions du Nouvel An : un échec annoncé ?

Motivés par l’excitation des premiers jours de janvier (et le matraquage publicitaire), nous nous fixons de grands objectifs, souvent les mêmes d’une année sur l’autre : maigrir, se mettre au sport, économiser davantage ou apprendre une nouvelle compétence… Pourtant, chaque année, force est de constater que ces résolutions ne tiennent pas bien longtemps. Deux semaines, tout au plus.

Ce qui est étonnant, c’est que personne ne semble remettre en question le concept même des résolutions du Nouvel An, alors qu’une écrasante majorité échoue à les réaliser. De petits malins s’amusent même à dire : « La meilleure des résolutions, c’est encore de ne pas en prendre ! » Ce n’est pas faux… et pourtant, savez-vous qu’il existe des personnes, comme vous et moi, qui défient les pronostics et réussissent, contre vents et marées, à tenir leurs résolutions ? Suis-je défaillant(e), nul(le), imparfait(e), un brouillon de l’humanité ? Spoiler alert : NON ! Mais pourquoi échouons-nous si souvent ? Et surtout, comment font ceux qui réussissent à tenir leurs résolutions ? Ce sont des questions complexes que je souhaite explorer dans une série d’articles. Aujourd’hui, nous commençons par une réflexion fondamentale : Et si notre premier faux pas n’était qu’une question de timing ? L’hiver est-il vraiment le bon moment pour entamer un grand changement de vie ?

Que nous enseigne l’hiver?

Cette saison, souvent perçue comme rude et austère, est en réalité une période cruciale dans le cycle des saisons. Les arbres se dépouillent de leurs feuilles, économisant leur énergie pour survivre aux rigueurs de l’hiver. Les animaux, eux aussi, s’adaptent : certains entrent en hibernation, d’autres diminuent leur activité pour préserver leurs ressources. Tout dans cet environnement semble indiquer une pause nécessaire, une phase de récupération avant l’effervescence du printemps.

Nous oublions parfois que, comme tout être vivant, nous sommes aussi influencés par ces cycles et pourtant, chaque année, c’est au cœur de cette saison que nous décidons de révolutionner notre vie, en ignorant ce que notre corps et notre esprit nous dictent instinctivement : ralentir.

Prenons une résolution assez rependu : maigrir.  Qui a envie de débuter la course à pied par 2 °C sous la pluie, le visage fouetté par un vent glacé ? Et côté alimentation, débuter un rééqu

ilibrage quand on est assaillit de super promo pour la raclette, la fondue, les galettes des rois, la chandeleur, mardi gras?

Ajoutons à cela le trouble affectif saisonnier (TAS). Le manque de lumière naturel

le en hiver peut causer fatigue, baisse de motivation et même déprime chez certaines personnes, dont je fais partis. Comment espérer remplir ses objectifs dans ces conditions? Et que dire des virus de l’hiver, qui nous clouent au lit pendant des jours ?

Alors, que faire ?

Hiberner? Attendre le printemps? La saison du renouveau par excellence, les jours rallongent, la nature se réveille et avec elle notre énergie. C’est un temps pour l’action quand l’hiver serait plutôt un temps pour l’introspection, un moment parfait pour réfléchir, prendre du recul et se préparer. C’est une invitation à rêver, à imaginer la vie que nous voulons mener, et à tracer les grandes lignes de ce changement. Ce temps de réflexion peut être un véritable tremplin pour une transformation durable.

Cela dit, si l’effervescence collective de janvier vous motive et que vous souhaitez malgré tout prendre des résolutions en hiver, c’est tout à fait possible ! Dans un prochain article, nous verrons quelles conditions réunir pour maximiser vos chances de réussite. Si vous préférez un exemple concret, je vous invite à suivre le défi que je me suis lancé : une détox numérique sur un an.

Il n’y a pas de date pour changer de cap!

Il n’y a pas de date parfaite pour se choisir, pour se délester de ce qui nous pèse et avancer vers ce qui compte vraiment. Les résolutions ne sont pas qu’une simple liste d’objectifs : elles traduisent un désir profond de transformation.

Vous ne contrôlez pas ce que demain vous réserve, mais vous pouvez agir ici et maintenant en apprenant à vous connaître, en identifiant vos véritables besoins et en y répondant.

Prenez de vous préparer, faites germer la graine du changement, laissez-la croître et éclore en son temps. C’est le vœu que je formule pour vous en ce début d’année : restez en mouvement, un pas à la fois, vers l’accomplissement de vos rêves.