Une nouvelle direction : Comment clarifier vos envies pour l’année à venir

Faire un bilan pour clarifier vos envies

Bonjour, âme curieuse,

précédemment, nous avons exploré ensemble l’idée que l’hiver, loin d’être une période d’immobilisme, est un temps privilégié pour l’introspection. Tout comme la nature qui se met en pause pour préparer son renouveau, nous pouvons profiter de cette saison pour nous recentrer et réfléchir à notre propre parcours.

Avant de définir des objectifs pour l’année à venir, la première étape consiste à faire un bilan de l’année écoulée. Cet exercice nécessite un peu de temps et d’engagement, mais il est essentiel pour poser des bases solides et alignées avec vos aspirations. Je vous invite dès lors à vous munir d’une feuille et d’un crayon, à vous installer dans un endroit calme et à vous accorder ce moment précieux.

 

Nous allons commencer ce bilan par un regard sur l’année écoulée. Vous pouvez répondre directement aux questions ci-dessous ou opter pour une représentation visuelle, comme une frise chronologique, où vous noterez les événements marquants.

Quelques questions pour guider votre réflexion :

• Quels ont été vos échecs ou drames ?
• Quelles ont été vos plus belles réussites, vos plus grandes fiertés et joies ?
• Qu’est-ce qui vous a le plus surprise cette année ?
• Quel événement avez-vous vécu différemment de ce que vous auriez imaginé ?
• Quel a été le plus grand changement dans votre vie ?

Ne cherchez pas nécessairement à entrer dans les détails. Laissez vos souvenirs émerger naturellement. Notez aussi l’émotion que vous avez ressentie dans ces instants : tristesse, colère, joie, gratitude…

Étape 2 : Explorer vos relations

Nous sommes des êtres sociaux, interdépendants, la qualité de nos relations est un critère essentiel dans notre évolution (nos parlerons soutien dans un prochaine article.).

• Quelles personnes ont eu une influence positive sur vous cette année ?
• Y a t-il des relations qui ont évolué, pour le meilleur ou pour le pire ?
• Quelles actions ou discussions ont renforcé vos liens avec vos proches ?

Étape 3 : Tirer les leçons de l’année écoulée

Quelle leçon tirez-vous de ces évènements ?

Nous apprenons de nos erreurs, mais aussi de nos succès. Qu’avez vous découvert sur vous, vos compétences, vos qualités, vos croyances?

  « Chaque échec porte en lui la graine d’une réussite équivalente. » Napoleon Hill

Je vous propose maintenant de découvrir une nouvelle notion.

Etape 4 : Évaluez vos domaines de vie

Les domaines de vie : une cartographie de notre existence

Les « domaines de vie » représentent les grandes sphères qui composent notre existence : la santé, les relations, la carrière, les finances, le développement personnel, les loisirs, la spiritualité, et bien d’autres encore.

Imaginez chaque domaine de vie comme une pièce d’un puzzle. Chaque pièce est connectée aux autres et, ensemble, elles forment l’image globale de votre vie. Si l’un de ces domaines est déséquilibré, cela peut affecter toute votre existence. Mais loin d’être une fatalité, ce déséquilibre est avant tout une opportunité : il révèle les zones où des ajustements sont possibles pour améliorer l’ensemble.

Voici quelques domaines que vous pourriez explorer :

• La santé : niveau d’énergie, alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress et des émotions.
• Le mental : travail sur vos croyances, pensées, capacité d’analyse et de réflexion.
• Le couple : communication, sexualité, intimité, complicité.
• La parentalité : relation avec vos enfants, réflexion sur le parent que vous souhaitez être.
• La spiritualité : méditation, relation au divin, à l’univers, ou simplement à vous-même.
• La gestion du temps : organisation de la semaine, temps pour soi.
• Le style de vie et l’environnement : est-il aligné avec vos valeurs profondes ?
• Les finances : budget, gestion, relation à l’argent. Je vous recommande le podcast Histoire d’argent de Fab Florent et le travail de Christian Junod, qui offrent une réflexion intéressante (essentielle) sur la relation que l’on peut avoir avec l’argent.
• La vie professionnelle : satisfaction au travail, projets, épanouissement.
• La vie sociale : qualité et fréquence de vos relations.
• Les loisirs et passions : y consacrez-vous assez (ou trop) de temps ?

Je vous invite, dans un premier temps, à noter chaque domaine sur une échelle de 1 à 10, où 1 représente le niveau le plus bas de satisfaction, et 10 le plus haut. Fabien Fert, dans son approche, vous encourage également à évaluer votre niveau d’implication dans chaque domaine, ce qui peut enrichir davantage votre réflexion.

Ce travail ne nécessite pas une grande réflexion. Laissez simplement venir les réponses à vous.

Ma boussole

Ce regard porté sur votre année et vos domaines de vie est une boussole précieuse qui met en lumière les ajustements à prévoir.

Dans un prochain article, nous explorerons comment utiliser ces enseignements pour identifier et définir des objectifs clairs et alignés avec vos aspirations profondes. Préparez-vous à donner une direction nouvelle et inspirante à votre année !