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Une nouvelle direction : Comment clarifier vos envies pour l’année à venir
Faire un bilan pour clarifier vos envies Bonjour, âme curieuse, précédemment, nous avons exploré ensemble l’idée que l’hiver, loin d’être une période d’immobilisme, est un temps privilégié pour l’introspection. Tout comme la nature qui se met en pause pour préparer son renouveau, nous pouvons profiter de cette saison pour nous recentrer et réfléchir à notre propre parcours. Avant de définir des objectifs pour l’année à venir, la première étape consiste à faire un bilan de l’année écoulée. Cet exercice nécessite un peu de temps et d’engagement, mais il est essentiel pour poser des bases solides et alignées avec vos aspirations. Je vous invite dès lors à vous munir d’une feuille…
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Réussir vos résolutions : Et si le secret résidait dans le timing ?
Les résolutions du Nouvel An : un échec annoncé ? Motivés par l’excitation des premiers jours de janvier (et le matraquage publicitaire), nous nous fixons de grands objectifs, souvent les mêmes d’une année sur l’autre : maigrir, se mettre au sport, économiser davantage ou apprendre une nouvelle compétence… Pourtant, chaque année, force est de constater que ces résolutions ne tiennent pas bien longtemps. Deux semaines, tout au plus. Ce qui est étonnant, c’est que personne ne semble remettre en question le concept même des résolutions du Nouvel An, alors qu’une écrasante majorité échoue à les réaliser. De petits malins s’amusent même à dire : « La meilleure des résolutions, c’est encore…
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Noël, charge mentale et pression : et si on reprenait notre souffle ?
Où est passée la magie de Noël ? Noël, ses lumières étincelantes, ses odeurs de pain d’épices, ses moments partagés en famille… En théorie, tout semble si simple et merveilleux. Pourtant, derrière ces instants féeriques se cache une réalité bien moins réjouissante : la très célèbre charge mentale. Elle pèse souvent sur les épaules d’une seule personne. La magie de Noël, qui devrait enchanter petits et grands, se transforme vite en un marathon épuisant où le plaisir s’efface derrière des listes de tâches interminables : choisir et installer le sapin, fabriquer ou acheter les décorations, préparer les calendriers de l’ avent, imaginer des activités pour émerveiller les enfants, budgéter, chercher,…
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Un An Sans Écrans : une détox numérique pour un retour à l’essentiel.
Cher lecteur, chère lectrice, Bienvenue dans une aventure un peu spéciale ! Pas de dragons à cambrioler ici, ni d’empires à renverser (enfin, pas encore). Aujourd’hui, je me lance dans une quête initiatique ! Une détox numérique d’un an. Oui, un an sans écrans superflus, sans distractions compulsives. Il ne s’agit pas de me couper du monde, de rejeter toute technologie, de revenir à un téléphone à clapet ou filaire avec un cadran rotatif, mais de retrouver un équilibre de vie et de revenir à l’essentiel. Est-ce qu’il t’arrive parfois de te sentir dépassé(e) par le flux incessant des notifications et des écrans ? Si c’est le cas, ce voyage…
